继续平衡轮加上散步，昨天睡得少，今天就冻得轻松一些 故意没有去SaaM打卡，测试一下断了一天之后的情况

July 20th, 2026

SAAM: 骑行一个小时，奥森的绿道开通了，好骑啊 (60 min)

July 19th, 2026

SAAM: 平衡轮15分钟，现在已经可以完全控制好了，接下来开始练空中抛球 (30 min)

July 18th, 2026

SAAM: 15分钟平衡板，15分钟行走 (30 min)

July 17th, 2026

SAAM: 30俯卧撑，10引体向上，30分钟跑 (45 min)

July 16th, 2026

SAAM: 30个俯卧撑，10分钟的平衡轮，20分钟的散步 (30 min)

July 15th, 2026

SAAM: 深蹲100个 散步20分钟 (30 min)

July 14th, 2026

SAAM: 沙滩足球，哈哈，继续驰骋。 不过确实挺容易受伤的 (60 min)

July 13th, 2026

SAAM: 昨天是运动的大日子，结果反而没打卡 京城商学院联赛我们两胜一平拿了冠军 我一助攻一进球，队友两进球拿到金靴，我代领了一下，哈哈哈 (30 min)

July 12th, 2026

SAAM: 25分钟的跑步，10个引体向上，加上一些普通的力量训练 (30 min)

July 10th, 2026