今天早上跟孩子一起来到操场打羽毛球，出汗爽

July 21st, 2026

继续跟孩子骑自行车，一个来回

July 20th, 2026

今天快走，跟孩子打羽毛球

July 19th, 2026

跟孩子一起骑行，出汗爽啦

July 18th, 2026

今天工作忙，只有饭后快走，还有上下班骑自行车

July 17th, 2026

工作日日常，仰卧起坐，快走，骑行

July 16th, 2026

今天早上慢跑，今年第一次3km，为自己点赞

July 13th, 2026

周末，晚饭后快走，运动量一般

July 12th, 2026

下雨天，快走5km，完成了今日运动目标

July 11th, 2026

下雨天这活动量，我很满意

July 10th, 2026