Burn Streak
1 days
Learning Sessions
42 sessions
Total Points
128 points
背部肌肉训练1小时。
September 16th, 2026
昨天练臀肌➕有氧15分钟。今天弹力带肩部放松，哑铃2.5kg3轮动作，每组15个4组
September 14th, 2026
Streak Recovery (Points Redeemed)
September 13th, 2026
SAAM: 原地高抬腿、卷腹、弹力带拉伸 (30 min)
September 12th, 2026
SAAM: 靠墙静蹲、青蛙趴各4组➕弹力带拉伸 (30 min)
September 11th, 2026
SAAM: 靠墙静蹲、俯卧撑、青蛙趴各4组 (30 min)
September 10th, 2026
SAAM: 平板支撑4组，弹力带拉伸，步数9600 (30 min)
September 9th, 2026
SAAM: 快走半小时，同时欣赏美景 (30 min)
September 8th, 2026
SAAM: 今晚核心训练1小时，中午环湖游1小时 (120 min)
September 7th, 2026
SAAM: 练肌肉50分钟➕20分钟有氧 (70 min)
September 5th, 2026
提升学习动力模块学习输出
September 16th, 2026
昨儿半夜读书30分钟
为了等候那只把女儿盯出好几个包的臭蚊子，虽未能如愿逮到，反正书是看进去了
September 14th, 2026
重学《学习的讨厌之处》➕思维导图
September 14th, 2026
《学习是什么样的游戏》思维导图
September 12th, 2026
今天开始重新学习复盘《学习的科学》
September 11th, 2026
九九教练节共渡
September 9th, 2026
读《我看见的世界》
September 5th, 2026
读《我看见的世界》
September 4th, 2026
读《我看见的世界》
震撼！李飞飞的家庭、文笔和对物理的热爱
September 3rd, 2026
与孩子一起参加数学领跑计划结营
感谢教练的看见和持续正反馈给孩子极大的情绪价值，调动起她的学习积极性。老王方法论好用：计算15-3-2，做题必画图，审题破解卡，复盘……这对她以后的数学学习非常有用
August 27th, 2026