Burn Streak
2 days
Learning Sessions
76 sessions
Total Points
141 points
SAAM: 慢跑三公里,消耗139 千卡。 (30 min)
September 16th, 2026
户外四公里消耗242千卡。
September 15th, 2026
户外快走三公里,消耗161千卡。
September 12th, 2026
健身操40分钟。消耗165千卡。
September 11th, 2026
四十分钟健身操,消耗196千卡。
September 8th, 2026
四十分钟健身操消耗208千卡。
September 7th, 2026
户外慢跑三公里消耗191 千卡。
September 4th, 2026
户外快走4公里,消耗197 千卡。
September 3rd, 2026
三公里户外慢跑,消耗179千卡。
September 1st, 2026
跑步四公里,消耗229千卡。
August 31st, 2026
与欢弟聊目标
跟欢弟的聊天非常的受益,我觉得他让我自己找到了我的卡点,这样我更有意愿去解决它。
September 11th, 2026
教练练习场
6个真实的场景来进行教练式的提问,让我从不同的角度看到各种提问的方式。
September 8th, 2026
讨论重塑心灵
和几个小伙伴一起读书,读完书后分享,就一个案例来进行讨论,把书中的所学落实到生活中。
September 4th, 2026
继续读书,重塑心灵。
找到这本书,对于我做教练和亲自相处的过程中有用的部分。
September 3rd, 2026
一场关于情绪的教练对话
作为观察员看到慢的节奏和安全的场域,是被教练产生觉察的土壤。
September 1st, 2026
检定人语言模式
改变自己的语言系统,提供更好的家庭环境。
August 30th, 2026
复盘最后一刻,无限游戏。
要做好五险一金的三点,第1是多读书,读好书,第2是善用互联网或者说AI。第3是敢想敢做敢创造。
August 28th, 2026